旅行及國外生活大小事

你（妳）是智慧型手機愛用者嗎？小心長時間注視大小如手掌的螢幕，容易造成眼睛酸澀、視力模糊、散光，甚至是青光眼、老花眼、黃斑部病變等退化性眼疾。眼睛素來有靈魂之窗的美名，為了避免長期使用智慧型手機造成眼睛疾病，平日應養成良好的使用和閱讀習慣，好好照顧眼睛健康管理工作。

癌症與腫瘤往往都連在一起，但不是同一樣的東西。

癌症大都發生於內臟，有癌症的器官幾乎必有腫瘤存在。

台灣人民的生活水準日益提升，飲食的行為逐日西化，各種疾病也隨之接踵而來，每日醫院幾乎每天上演心肌梗塞、中風、腎臟衰竭、下肢缺血截肢等疾病，其最主要造成的原因，皆是因為血管壁變厚或血管內發生阻塞所引起的動脈硬化導致。

根據衛生署的調查，

遵從祖先種田技術，維護士地健康的原住民子弟「吳永勝」，以不用農藥和不施化肥的種植方式，成立他的有機園。

       憑著祖先的一段話:「族人利用天然的環境培農作物，那個時候都是有機作，沒有農藥沒有化學肥料，農田忙完大家聚在一起，唱著魯凱歌，每個族人快樂又健康」。但現在族人的身體隨著化肥以及農藥受到傷害，因此吳大哥決定成為專業有機小農，這才知道這段路並不好走。曾以無毒栽種香瓜、青椒、苦瓜，因氣候環境劇烈變遷，影響介質溫溼異常等問題，令吳大哥挫折了一陣子。也許是對祖先的敬愛，也許是對士地的尊重，吳大哥不顧父母親的施壓和反對重新栽種自己最熟悉的檸檬，吳大哥開始以草生管理和士壤有益微生物菌群管理法栽種，先用益菌活化士壤，再用天然液肥保住生態多樣性，不用農藥、也不用化肥，經過10多年的努力，他終於像祖先一樣還社會一塊淨士了。

便宜有機食品連鎖超市掛了:

標榜著「便宜有機食品連鎖超市」，來自英國的Fresh & Easy即將走入歷史。該公司發言人Brendan Wonnacott 21日告訴「洛杉磯時報」表示「即將歇業」，但仍靜待買主。不少忠實客戶大喊「可惜」。

施姓中小企業主每天工作超過12小時，常有胃腸不適、腹脹、屁多及腹痛，另有課業壓力大的高三學生則是吃飽飯就腹痛，每天上廁所好幾次，都經安南醫院檢查是「大腸激躁症」，醫師建議規律運動及改善飲食紓壓。

安南醫院消化內科主任醫師施長碧指出，大腸激躁症常發生於自我要求完美、個性敏感且生活緊張人身上，如再加上飲食喜好辛辣、刺激就更容易罹患。

採用抗發炎的飲食，不僅使你看來氣色更好，自己感覺更好，也有助關節。以下這些食物可抗發炎、強化骨骼和提升免疫力，經常食用有助減輕關節炎的症狀。

魚：鮭魚、鮪魚、鯖魚和青魚都含有豐富的奧美加-3脂肪酸，後者可抗發炎，對類風溼性關節炎患者特別有益，專家建議每周吃兩次三到四盎司的魚。