你(妳)是智慧型手機愛用者嗎?小心長時間注視大小如手掌的螢幕,容易造成眼睛酸澀、視力模糊、散光,甚至是青光眼、老花眼、黃斑部病變等退化性眼疾。眼睛素來有「靈魂之窗」的美名,為了避免長期使用智慧型手機造成眼睛疾病,平日應養成良好的使用和閱讀習慣,好好照顧眼睛健康管理工作。


現代人不是用腦過度,而且用眼過度,眼睛是人類感官中非常重要器官,也被稱之為靈魂之窗,你(妳)是智慧型手機愛用者嗎?整天划手機嗎?小心長時間注視大小如手掌的螢幕,容易造成眼睛酸澀、視力模糊、散光,甚至是青光眼、老花眼、黃斑部病變等退化性眼疾。為了避免長期使用智慧型手機造成眼睛疾病,平日應養成良好的使用和閱讀習慣,尤其是小孩從小就接觸到3C電子用品,使用眼睛的時間比大人更久,從小就是低頭族面對電腦及平板螢幕的電磁波輻射,容易造成眼晴乾澀,嚴重時則可能感到眼壓高,或是出現偏頭痛的現象,再不好好保養,更會造成眼淚分泌過少,乾眼症的狀況產生,而且,近幾年來空氣品質不佳,大陸霾害越來越嚴重,時常夾著冷氣團侵襲台灣,空氣中的懸浮物質則成為眼睛過敏的來源,為了維持維持靈魂之窗能清澈明亮,應當作好良好的保護視力的好習慣,衛生署提出以下八種保養眼睛的方法作參考,

一、定期作眼科檢查,及早發現問題,作適當治療或矯正,不要忘了眼睛是靈魂之窗。

二、建議每工作兩小時,休息十五分鐘,以減少眼睛疲勞。

三、裝置隔濾鏡,以防止反射光。

四、減低背景光。為方便閱讀文件,可裝置個別的輔助照明設備。

五、終端機背後最少一公尺的空間,且背景色彩柔和,讓視線可以離開螢幕休息。

六、螢幕位置應在視線十到二十度之間,且距離在六十到七十公分之間。

七、機器應定期檢查,並選擇設計良好的螢幕。

八、若在近距離內使用電腦(一公尺內)連續操作終端機,每天的工作時間 不宜超過四小時。

還有一些食療法也能舒緩眼睛乾澀勞累方法,像是多喝菊花茶,解毒退肝火也能舒緩眼部的疲累,以及決明子茶有明目排毒的作用,野生的藍莓營養價值高,含豐富的花青素,可以增加靈魂之窗內的細胞組織重生,增加感光度使眼睛雪亮,睡覺前也可以用熱毛巾熱敷讓眼睛好好休息,保護重要的靈魂之窗。

保護靈魂之窗眼睛按摩法簡單又實用

洗淨臉部和雙手,雙手搓熱或用熱毛巾熱敷眼部約5~10分鐘,促進眼部血液循環。用雙手大拇指的指腹,以順時針方向輕按眼眶周圍的攢竹、魚腰、絲竹空、瞳仔髎、承泣、四白、晴明穴和太陽穴等穴道。各穴位按壓5秒,重複3~5次。輕閉雙眼,雙手握拳以食指關節,沿著上眼眶從眼角向外輕推至眼尾,之後再沿著下眼眶從眼角向外輕推至眼尾。相同方式重複3~5次。

輕閉雙眼,拱起溫熱的手掌,以掌心覆蓋眼球1分鐘,接著再將雙手掌覆於眼上,分別以順時針及逆時針方向各輕轉10圈。最後,同樣地將雙手搓熱後,手掌由眼窩輕推至太陽穴,並停留在太陽穴上,以順時針方向輕轉10圈。

一副好的眼鏡可以讓眼睛用得更輕鬆又舒適
一副有設計感眼鏡,長期配戴舒適而且有型

靈魂之窗²眼鏡行位於在南京西路上的眼鏡行,出根據網友提供的靈魂之窗初體驗可以感受出,
它跟其它眼鏡行不一樣的地方,靈魂之窗²眼鏡行在為客人驗光前會先做好角膜的檢查,確保客人的眼睛角膜狀態正常才會進行下一個驗光的步驟,
更重要的是配鏡過程中服務員都會解說清楚,讓您知道現在正在做什麼項目和為什麼要做這些項目,
很多人認為電腦驗光結果就能是配眼鏡的依據,其實電腦驗光的結果容易受調節的影響進而產生誤差,
通常只能作為驗光師的參考,
還要經過許多專業的角膜、瞳孔的檢測確認在檢測的當下瞳孔角膜是沒有受傷、健康良好的狀態,
這樣檢測出來才會準確,靈魂之窗² 眼鏡行關心在乎客人的眼睛健康狀態,
因為會花不少時間做來檢查,建議來靈魂之窗眼睛公司之前要預約喔。

 

靈魂之窗-眼鏡公司.jpg

 

靈魂之窗眼鏡行位於台北市中山區南京西路上(離捷運中山站步行大約1分鐘),

其他到 靈魂之窗交通方式有以下這些:

1.搭捷運-捷運中山站5號出口往右手邊走一下就到了

如果不想走太遠,建議轉搭捷運,在中山站下車,從6號出口出站後,

就可看到斜對面的靈魂之窗眼鏡公司了。

2.坐公車-公車1501,1505,797,1802,1803捷運中山站(志仁高中)站牌下車即可

3.開汽車-旁邊承德路上有個建成公園地下停車場

或是中山北路上不遠處還有個台灣人壽地下停車場

4.騎機車-附近有停車格,短時間也可以臨停在店面前方騎樓處

 

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大家的經驗一樣,在靈魂之窗配鏡是一種享受
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