生過孩子的媽媽們，多少都被“月子裏不能開窗，不能洗澡，不能洗頭，不能刷牙，不能吃水果.....”等等這些老“科學”教育過 @ 旅行及國外生活大小事

生過孩子的媽媽們，多少都被“月子裏不能開窗，不能洗澡，不能洗頭，不能刷牙，不能吃水果.....”等等這些老“科學”教育過，或者“荼毒“過，二胎時代到來了，那麽在二胎之前，媽媽們可以和我一起來研究來，這些老“科學”裏面究竟有多少是偽科學，真相是什麽，我們又應該怎麽做呢?
偽科學一：月子裏不能開窗
老一輩的“科學”認為，無論春夏秋冬，是嚴寒還是酷暑，月子裏是絕對不能開窗的，有些還要在床周圍圍上簾子，認為這樣做才不會受風，以後不會腰酸背疼。
真相是：
如果整個月子都不開窗通風，室內空氣汙濁，滋生大量細菌，不論對產婦還是寶寶更容易引起感染性疾病。開窗通風、充足的光照，是十分必要的。
我們要怎麽做：
每天在陽光充足的午後通風，通風時做好保暖，避免風直吹到產婦和寶寶，如果天氣比較寒冷的季節，可以開窗通風的時候，產婦和寶寶暫時到另外的房間也是可以的。
偽科學二：月子裏不能洗澡洗頭
老一輩的“科學”認為，月子裏不能洗澡洗頭，否則會頭痛、關節痛。
真相是：
產後新陳代謝旺盛，汗多，一個月不洗澡洗頭，毛孔會堆積大量油脂汙垢，造成毛孔堵塞，引起皮炎，痱子疾病。另外餵寶寶淌的奶水，下身的惡露，不洗澡的話，身體衛生差，會導致產褥感染。所以產後更需要清潔身體。
每個人的身體情況都不同，相信媽媽們在醫院生產時，也見過不少產婦，有些人產後精神奕奕，有些人產後奄奄一息，她們的月子方式恐怕也不需一致。而每個家庭的情況也不一樣，有些家裡的媽媽和婆婆比較強勢或固執，有些則很隨和，新手媽媽們都要根據自家的情況來妥協。
我們要怎麽做：
剛生完寶寶的前幾天可以用熱水洗臉，擦身，如果是順產，一周後就可以洗澡洗頭了，剖腹產的產婦要等傷口好了，或是腹部傷口做好防水保護，一般14天左右，具體時間還是要根據自身的身體情況和所處環境溫度選擇。洗頭發的時候如果條件允許可以選擇幹洗的方式。洗澡的時候不要洗盆浴。在洗頭和洗澡的時候都要註意保暖。
偽科學三：月子裏不能刷牙
老一輩的“科學”認為，如果月子裏刷牙會留下後遺癥，牙痛、松動等問題。
真相是：
一個月不刷牙，坐月子只漱口，會導致大量細菌積存牙縫裏，長時間發酵，變成酸性物質，容易引起口腔潰瘍、口臭等疾病。刷牙的時候有些產婦會有牙齦腫脹，出血的情況，其實是因為產婦荷爾蒙改變造成的，不是因為刷牙引起的。
我們要怎麽做：
產婦要選擇軟毛刷牙或者選擇產婦專用牙刷、牙膏，刷牙的時候用溫水，不要用過冷或者過熱的水，每天早晚兩次刷牙，保持良好的口腔衛生。
偽科學四：寶寶剛出生不用餵奶
老一輩的“科學”認為，寶寶剛出生不用餵奶，產婦乳房分泌出的透明分泌物要擠出來扔掉，過早抱寶寶不利於產婦身體的恢覆。
真相是：
早接觸，早下奶，尤其是產婦乳房分泌處的透明分泌物，叫做初乳，富含特別多的抗體，增強新生寶寶抵抗力極為重要。而且早餵奶不僅可刺激乳頭分泌更多的乳汁，還可刺激子宮收縮，利於惡露排出。
我們要怎麽做：
最好寶寶一出生，媽媽就盡早和寶寶接觸，讓寶寶吃到第一口初乳。
偽科學五：月子裏不能吃水果蔬菜
老一輩的“科學”認為，認為月子裏不能吃蔬菜水果，蔬菜水果水氣大，寒涼，產後吃了會受涼，傷脾胃。
真相是：
　產婦月子期間運動量相對較少，很容易發生便秘，蔬菜水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘。而且如果不吃蔬菜水果，缺乏維生素C，也不利於產婦身體的恢覆。
我們要怎麽做：
每天產婦要在食譜中加入適量的蔬菜，如西蘭花、菠菜等都是很適合產婦食用的蔬菜。溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食溫、熱性水果水果。如龍眼、桃子、荔枝等。
偽科學六：月子裏要多喝湯、紅糖水
老一輩的“科學”認為，產婦應該多喝魚湯、雞湯下奶，喝紅糖水補血。
真相是：
食物的營養百分之九十已上在食物的本身中，而不在湯裏面。而喝紅糖水，更不能補血，只能補充糖分和熱量。
我們要怎麽做：
不僅要喝湯，還要吃適量的魚肉、雞肉。補血的正確途徑應該吃動物的肝臟，而不是喝紅糖水。
這些偽科學不但影響產婦產褥期的身體恢覆，還對有些產婦心理造成一種負擔，所以準媽媽們要及時識破這些偽科學，坐一個科學的，心情舒暢的月子！